Moda Running: ¿qué me pongo para ir a correr?

Moda Running CabeceraEn vista de la popularidad alcanzada por el running y la cantidad de corredores bien equipados que llenan de actividad nuestros parques, sin mencionar las innumerables carreras programadas por toda la península, he decidido que ya iba siendo hora de escribir sobre el modelito apropiado para realizar este deporte.

Pero no quería limitarme a hablar de verstirse con colores vivos, que aportan energía y permiten que el corredor sea visible en todo momento, de combinarlos con mallas negras y qué colores armonizan mejor…seamos sensatos, para alguien realmente interesado en el deporte esas aportaciones no son de gran utilidad; todos deseamos tener el mejor aspecto posible, pero no sacrificando la funcionalidad ni la salud (quien decida hacer deporte con chándal y tacones en plan arreglada pero informal acabará con un esguince o rotura de tobillo y siendo coronada con el título de  hortera de bolera o choni de honor). Así que  decidí recurrir a expertos en la materia, aquellos que salen a correr más de tres días a la semana, y han participado en múltiples carreras solidarias, media maratones y maratones completas.Moda RunningPues bien, a la hora de vestirse para salir a correr, todos coinciden en el uso de camisetas transpirantes y, una vez que se ha empezado con la fiebre de las carreras, hacer uso de aquella que incluyen en la bolsa del corredor. Las mallas son lo más común para cubrir las extremidades inferiores, pero los gustos y la oferta son amplios; Sara comenta con humor que prefiere las mallas acampanadas para evitar el efecto morcilla en sus piernas. Raquel, por su parte, elige siempre mallas cortas o por debajo de la rodilla por el calor. Marcos, muy discreto, lleva mallas largas y sobre éstas unos shorts, evitando marcar cierta zona de su anatomía.

No obstante, hay gente como Sergio que se sienten desnudos y expuestos con las mallas,  así que eligen pantalones (siempre cortos para evitar la fricción).  Sergio también aconseja darse crema en los pezones, para evitar las rozaduras (sobre todo en las carreras).

Otro punto en el que hay unanimidad es en el uso del calzado adecuado, con el fin de evitar las lesiones.

Y un factor que yo desconocía totalmente es la relevancia de la ropa interior a la hora de realizar cualquier deporte, sobre todo en el caso del sexo femenino, con el fin de llevar bien sujeto el pecho y la importancia de los calcetines adecuados; muy gruesos acaban haciendo ampollas, los que llevan los dedos diferenciados resultan molestos para algunos corredores…

Durante la temporada invernal, aconsejan el uso de prendas ligeras, impermeables y transpirables para protegerse del frío y la lluvia: estamos hablando de forros de running y cortavientos. Evita siempre el uso de prendas gruesas y pesadas; son incómodas y acabarán sobrándote. La experiencia aconseja correr en manga larga y realizar los estiramientos con la chaqueta puesta, para no enfriarse.Moda Running FríoSara, además, sugiere el uso de una cinta ancha o gorro para cubrir las orejas y, en los meses de calor, una gorra para evitar las insolaciones.

Algo común en los corredores experimentados es el uso de una prenda fetiche;  para Sara y marcos es la camiseta con la que corrieron su primera Maratón o Media Maratón, o un regalo de alguien especial. Para otros es una prenda que les ha acompañado en “todas sus gestas”, según palabras de Sergio.

En la actualidad, hay infinidad de gadgets con los que contar a la hora de calzarte tus zapatillas y salir a la calle. Todos destacan la música como motor motivador y energizante, así que hazte con un mp3 y  comienza tu selección personal de temas con efecto energizante. Raquel y Marcos, además, están encantados con el uso de Runtastic, una aplicación para el teléfono que registra el progeso de tu entrenamiento cardíaco, tiempo, recorrido, distancia, cambio de elevación, calorías…Moda Running GadgetsOtra duda que se me planteaba es dónde guardar las llaves, el teléfono móvil, la documentación, dinero…  Sergio y Marcos usan una banda en el brazo para llevar el móvil, y un cinturón-riñorera cuando han de cargar con más cosas (complemento totalmente incómodo para otros deportistas, debido a su  movimiento durante la carrera). Curiosamente, las chicas, pese a tener el cinturón riñonera y un monedero que se cierra en la muñeca, prefieren las prendas con bolsillos grandes para guardarlo o que se lo lleven sus compañeros. Imagino que se trata de una venganza hacia sus cónyuges por hacerlas cargar con sus llaves, cartera, chicles… a diario.Moda Running Cinturón

En cuanto a las marcas favoritas, Kalenji (perteneciente a Decathlon)  destaca entre las más populares por su funcionalidad, relación calidad-precio y diseño. Por cierto, ¿sabías que Kalenji es el nombre de una tribu de Kenia conocidos por ser los reyes de las largas distancias? Los cuatro coinciden en destacar el papel que el gigante francés ha tenido a la hora de democraziatar la indumentaria deportiva.

En cuanto a las zapatillas, Sergio y Raquel eligen Asics, mientras que Sara está encantada con sus Nike Air Pegasus, y Marcos apuesta por Adidas debido a que tiene la horma más ancha.Nike Air PegasusPero si estás interesado en un nivel superior,  Laister hace un estudio de tu fisonomía, diseñando y fabricando unas zapatillas que se adapten a tu pisada.

Otra marca especializada desconocida en Europa pero con mucho tirón en los Estados Unidos es Under Armour, ofreciendo diseño y alta calidad.

Para acabar la entrevista y movido por cierta curiosidad morbosa, les pregunté qué vestían antes de la globalización deportiva actual y todos coincidieron en que usaban, prácticamente, cualquier cosa. Pantalón de chándal o deporte, camiseta de promoción y el mismo calzado para todo tipo de actividad, haciendo trizas el tópico de “cualquier tiempo pasado fue mejor”.

Así que, si deseas empezar a correr, aquí tienes información suficiente para ponerte en marcha. Saca tu Mp3, elige la música adecuada y no olvides ponerte crema en los pezones!!!

…por cierto, muchísimas gracias a Marcos, Raquel, Sara y Sergio por su ayuda y tiempo.

 

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2 Respuestas a “Moda Running: ¿qué me pongo para ir a correr?

  1. La verdad es que lo del cinturón-riñonera es un puntazo! Aunque si yo salgo a correr apenas me llevo el ipod y poco más, y ahora en mucha ropa deportiva incluyen pequeños bolsillos estratégicos para los mp3 y demás.
    Buen post! un saludo

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